只花少量的錢買一本書，就可以讀到一個(gè)作家的思想精髓。讀書，因此被認(rèn)為是成本最低的自我提升方式。碎片化時(shí)代，如何才能從閱讀中吸收和消化更多知識(shí)呢？

本書介紹的閱讀法由普林斯頓語(yǔ)言研究中心發(fā)明，經(jīng)常春藤盟校學(xué)生使用之后，研究者發(fā)現(xiàn)他們的的平均閱讀速度提高了34%，閱讀理解能力增強(qiáng)了5倍。該書全方位展示了高效閱讀的十個(gè)重要方法，今天我們將和大家分享其中的三個(gè)內(nèi)容，分別是消極閱讀、空白卡片法和建立閱讀素材庫(kù)。

①

『消極閱讀』

走神、重讀和默讀是最常見(jiàn)的三個(gè)消極閱讀習(xí)慣。

001 走神。

表面上，走神意味著胡思亂想，但走神也有積極和消極之分。閱讀中，如果腦海里總是想一些和閱讀不相關(guān)的內(nèi)容，比如手里拿著英語(yǔ)專業(yè)書，腦袋里卻想著午餐吃什么這類問(wèn)題，很明顯就是消極走神。

但如果把已知的或者經(jīng)歷過(guò)的知識(shí)看作“腦膠”，利用“腦膠”把新知識(shí)粘上去，在新舊知識(shí)之間建立起聯(lián)系。比如，看到提高自信的文章，能夠把曾經(jīng)學(xué)過(guò)的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)或經(jīng)歷結(jié)合起來(lái)，就是積極走神。

002 重讀。

重讀也叫退回式閱讀，指的是眼睛不自覺(jué)地回到之前讀的字詞上面。如果在閱讀中常常感到困倦，即使站著也無(wú)法提起精神那極有可能是陷入了重讀的模式。

正如走神一樣，重讀也分有效退回和無(wú)效退回。兩者的區(qū)別在于退回時(shí)，目的是否明確，比方說(shuō)是為弄懂前后文的邏輯關(guān)系而特意返回，倒退目的明顯就是有效退回。如果只是因?yàn)樽⒁饬Σ患校坏貌恢刈x之前的單詞或段落則是無(wú)效退回。

003 默讀。

心理上一字一字地讀或者在行動(dòng)上移動(dòng)嘴唇，這些都是默讀的表現(xiàn)。研究表明，當(dāng)一個(gè)人的閱讀速度低于每分鐘200個(gè)單詞時(shí)就是在默讀。

盡管聽到自己說(shuō)出或重復(fù)信息的發(fā)聲方式，對(duì)學(xué)習(xí)或背誦很有必要，但高效的閱讀者會(huì)盡量少默讀，因?yàn)槟x會(huì)在一定程度上降低閱讀速度。如何減少默讀頻率呢？可以嘗試以下辦法:

第一，只讀關(guān)鍵詞，這會(huì)很自然而然地降低你說(shuō)話的次數(shù)。

第二，把食指放在嘴唇上，做“噓”的動(dòng)作，以便有意識(shí)地提醒自己在閱讀過(guò)程中保持安靜。

第三，將舌頭頂在牙床上，保持舌頭不動(dòng) 。

雖然我們無(wú)法全部避免這些不良的閱讀習(xí)慣，但有意識(shí)地減少它們出現(xiàn)的次數(shù)，是提高閱讀效率的關(guān)鍵。

②

『空白卡片法』

設(shè)想一下，在和他人談話時(shí)，一個(gè)蒼蠅在你附近繞圈飛行，你的目光會(huì)不會(huì)跟隨著蒼蠅而移動(dòng)呢？

空白卡片閱讀法的運(yùn)用原理就基于這樣的事實(shí)，即我們的眼睛會(huì)自然而然地跟著動(dòng)作走。

如果把閱讀看作賽車，那么空白卡片的作用就相當(dāng)于汽車的加速器，它會(huì)驅(qū)使我們的眼睛隨著指定的方向在書上移動(dòng)。另外，作者指出，空白卡片最重要的功能還相當(dāng)于賽車中的開路車。在使用這個(gè)方法時(shí)，有兩個(gè)原則需要遵循：

001 卡片要向下移動(dòng)，而不是橫著移動(dòng)。

002 不要停下來(lái)或者回到前面重讀。

具體怎么操作呢？首先，我們需要一個(gè)名片大小的白色空白卡片，然后用卡片覆蓋住已經(jīng)閱讀的內(nèi)容，留出將要閱讀的內(nèi)容，也就是邊閱讀，邊根據(jù)自己的速度向下移動(dòng)卡片。

為什么不將卡片放在正在讀的那一行下面的內(nèi)容呢？因?yàn)閾踝⊙劬⒁吹臇|西而留出已經(jīng)看完的內(nèi)容，這種無(wú)意識(shí)的倒退是被動(dòng)而低效的，它會(huì)迫使我們不斷回到已經(jīng)閱讀的內(nèi)容上。

當(dāng)然，如果已完全進(jìn)入閱讀狀態(tài)，就可以選擇撤除卡片；但只要閱讀過(guò)程被打斷，就可以重新開啟空白卡片的加速功能。

 ③

『建立閱讀素材庫(kù)』

都說(shuō)巧婦難為無(wú)米之炊，可現(xiàn)代人卻陷入了兩個(gè)極端：一方面，忙碌成為常態(tài)，很多人認(rèn)為沒(méi)時(shí)間讀書；另一方面，閱讀門檻不斷降低，除了市面上琳瑯滿目的圖書以外，電子閱讀等多樣化的讀書方式給人們帶來(lái)了更多選擇。

面對(duì)浩瀚的書海，如何在時(shí)間和精力有限的前提下，通過(guò)閱讀給自己充電呢？答案就是建立自己的閱讀素材庫(kù)。

第一，閱讀前，先整理自己的閱讀素材。拿出一張紙，把已購(gòu)買、已訂閱或者有意向關(guān)注的書籍記錄下來(lái)，以一個(gè)時(shí)間段為一周期，比如一個(gè)月。然后在限期內(nèi)對(duì)它們進(jìn)行補(bǔ)充和刪減，初步形成自己的周期閱讀庫(kù)。

第二，給每種材料打分，評(píng)估它們對(duì)自己的價(jià)值。弄明白保留它們的原因，如果實(shí)在找不出理由，那就把它請(qǐng)出閱讀庫(kù)。舉個(gè)例子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)訂閱的某個(gè)公眾號(hào)有幾十條未讀推送時(shí)，就可以毫不猶豫地取消訂閱了，這說(shuō)明你根本沒(méi)時(shí)間看或者它們對(duì)你而言沒(méi)有價(jià)值。只有斷舍離，才能更好地節(jié)約時(shí)間和避免囤積帶來(lái)的焦慮。

總結(jié)一下，今天我們分享了有關(guān)閱讀的三個(gè)技巧，分別是避開三個(gè)錯(cuò)誤坑，正確打開閱讀方式；空白卡片閱讀法，減少不必要的“回頭看”；建立閱讀素材庫(kù)，真正為自己而讀書。